Необычный тренинг «О пользе курения» для сотрудников Центра Развития Донбасса провел российский тренер Роман Чигирев. Тренинг направлен на людей с вредной привычкой – курение.
Необычный тренинг «О пользе курения» для сотрудников Центра Развития Донбасса провел российский тренер Роман Чигирев. Тренинг направлен на людей с вредной привычкой – курение.
Страдающие никотиновой зависимостью люди уже привыкли к постоянным назиданиям и предупреждениям о том, что курение вредит их здоровью и здоровью окружающих. Ничто полезное с вдыханием никотина в легкие ассоциироваться не может. Тем не менее, Роман Чигирев сумел подойти к проблеме курильщиков неординарно, выделив три преимущества пагубной привычки.
Вместе с тренером, курильщики попытались определить, почему когда-то закурили впервые, что заставляет их уже многие годы придерживаться своей вредной привычке.
Как выяснилось, для многих курение – это средство коммуникации, возможность быть в курсе новостей и событий, обсуждаемых во время перекуров. Кто-то таким образом расслабляется, занимает свободное время, снимает стресс.
Как резюмировал тренер, много лет работающий с различными видами зависимостей, курильщики имеют уникальную возможность – планировать свою жизнь. Дело в том, что некурящие люди не знают, сколько проживут, и поэтому не могут четко для себя обозначить, когда и что нужно успеть сделать. А с курильщиками все «проще». Научно доказано, что с того момента, как человек пристрастился к никотину, ему остается жить чуть более 40 лет.
Если курильщик осознанно выбирает для себя медленную смерть, значит он готов определить список задач на каждый год, что, возможно, является своеобразным «преимуществом».
Также, Роман Чигирев на наглядных примерах показал участникам тренинга, что они ошибочно считают курение единственным удовольствием своей жизни. На самом деле, если разобраться, радость и удовлетворение могут приносить масса вещей: общение с детьми, езда на машине, спорт, выращивание цветов, перебирание четок и т.п. Тем, кто хочет избавиться от привычки курить, Роман советует составить список приятных моментов, эмоций и занятий, доставляющих удовольствие. Начав прорабатывать этот список, бросающие курить делают свою жизнь настолько насыщенной и интересной, что им начинают завидовать те, кто никогда не курил.
Главное – знать, что нет ничего невозможного, особенно, если речь идет о курении. Если человек задумался о жизни без вредной привычки, это уже половина успеха, резюмировал Роман Чигирев.
